Prescrição, Periodização e Métodos do Treinamento de Força: Uma abordagem teórica e prática para academias (Série vinculada)

Abstract

O livro busca apresentar aos graduandos e profissionais de Educação Física formas ideais para prescrição e periodização do treinamento de força para todos tipos de populações, desde adolescentes e adultos saudáveis até grupos especiais. Igualmente, aborda e promove uma ligação teórica e prática pertinente ao universo acadêmico e a prática em academias. Adicionalmente, exibe uma vasta quantidade de métodos do treinamento de força. Partindo da sua descrição, forma de aplica-los e por fim, evidências científicas da magnitude de eficiência de todos métodos descritos. Além disso, a obra traz as evidências e descobertas científicas mais recentes do treinamento de força até o presente momento (dezembro de 2025). Da mesma forma, exibe aspectos próprios do treinamento com capítulos que trazem outros fatores importantes ligados ao universo fitness, como por exemplo, aspectos nutricionais.